노로바이러스란? 증상, 감염 경로, 예방법 총정리

 

1. 노로바이러스란?

노로바이러스(Norovirus)는 겨울철 식중독의 주요 원인으로, 감염성이 매우 높은 바이러스입니다. 오염된 음식이나 물을 섭취하거나 감염자와의 접촉을 통해 쉽게 전파됩니다.

2. 노로바이러스 증상

노로바이러스에 감염되면 보통 12일 내에 증상이 나타나며, 평균 2~3일간 지속됩니다.
주요 증상은 다음과 같습니다.

• 심한 구토 및 설사
• 복통 및 경련
• 발열 및 오한
• 두통 및 근육통
• 탈수 증상 (소변량 감소, 어지러움 등)

3. 감염 경로

노로바이러스는 소량(10~100개)의 바이러스만으로도 감염될 수 있으며, 주로 다음과 같은 경로로 전파됩니다.
✅ 오염된 음식 섭취 – 조개류, 생채소, 과일 등
✅ 오염된 물 마시기 – 감염된 물이나 얼음
✅ 감염자와의 접촉 – 직접적인 접촉 또는 감염자가 만진 물건을 통해 전파
✅ 공기 중 감염 – 구토물이 튀거나 에어로졸 형태로 공기 중 전파 가능

4. 노로바이러스 예방법

노로바이러스는 백신이 없고 치료제가 없어 예방이 가장 중요합니다.
🧼 손 씻기 철저히 – 비누로 30초 이상 손 씻기
🥦 음식 충분히 익혀 먹기 – 조개류는 85℃ 이상에서 1분 이상 가열
🚰 깨끗한 물 마시기 – 정수된 물 섭취
🧴 위생관리 철저히 – 음식 조리 전후 손 씻기, 조리도구 소독
🏠 감염자와의 접촉 피하기 – 감염자는 격리 후 회복될 때까지 외출 자제

5. 감염됐을 때 대처 방법

• 수분 섭취: 탈수를 막기 위해 전해질 음료, 이온음료 등을 섭취
• 소화에 부담 없는 음식 섭취: 미음, 쌀죽 등 부드러운 음식 위주
• 의료기관 방문: 심한 탈수 증상이 있으면 즉시 병원 방문

 

노로바이러스는 감염력이 강하고 빠르게 퍼지지만, 철저한 개인 위생과 음식 위생 관리로 예방할 수 있습니다. 특히 겨울철에는 더욱 조심해야 하므로, 손 씻기와 음식 조리를 신경 쓰는 것이 중요합니다! 🚨

 

 

노로바이러스 환자 10년 내 최고…올바른 손씻기 준수해야